Grasso viscerale e grasso sottocutaneo

La massa grassa presente nel nostro organismo si può dividere in due macro categorie: grasso viscerale grasso sottocutaneo Se vogliamo ridurre la percentuale di grasso corporeo dobbiamo prima di tutto capire la... Continua »

Erbe dimagranti, quali sono e come realizzare una tisana

I rimedi naturali vengono da sempre utilizzati per contrastare diversi problemi di salute. Le piante ad esempio ti aiutano, tra le tantissime cose, a dimagrire e ridurre l’accumulo di adipe. Oggi ti... Continua »

Come usare lo zenzero, proprietà e benefici

Lo zenzero, noto anche come Ginger, è una pianta diventata molto famosa negli ultimi anni non solo per il contributo che da a livello culinario, ma anche per i benefici sulla salute.... Continua »

Curcuma, proprietà e benefici

La curcuma è una spezia tipica indiana, nota appunto come “zafferano delle Indie“. Puoi utilizzarla anche tu in cucina per rendere più saporiti i tuoi piatti e per usufruire delle sue incredibili... Continua »

Proprietà e benefici dell’avena

L’avena è un cereale ricco di nutrienti, anche con la lavorazione industriale (a meno che non si compri un prodotto molto raffinato, se possibile scegliete sempre un prodotto integrale) non perde il... Continua »

Come calcolare il fabbisogno calorico

Che cos’è il fabbisogno calorico Il fabbisogno calorico ci indica la quantità di calorie che il nostro organismo consuma. Questo valore dipende sostanzialmente da tre fattori: metabolismo basale, rappresenta la quantità di... Continua »

Quali sono gli effetti della caffeina sul nostro organismo

In italia si consuma una grande quantità di caffè che, come sappiamo, contiene caffeina, circa 40mg di caffeina in 100gr di caffè. In pochi conoscono gli effetti della caffeina sul nostro organismo.... Continua »

Perchè la pasta integrale fa bene

Ultimamente si parla spesso dei benefici della pasta integrale e in effetti, se paragonata alla sua eterna rivale e più diffusa pasta “bianca”, i benefici sono tantissimi. Ma quali sono esattamente i... Continua »

Come funziona Immuni, l’app scelta dal Governo per gestire la fase 2 dell’emergenza Coronavirus

Immuni è il nome dell’app scelta dal Governo italiano per tracciare i movimenti delle persone durante la fase 2 dell’emergenza Coronavirus. L’app potrà essere scaricata su base volontaria (non obbligatoria quindi) in... Continua »

Frequenza cardiaca per bruciare grassi

Lo sapevi che se durante un allenamento mantieni la frequenza cardiaca all’interno di un determinato range riesci a bruciare più grassi e quindi a dimagrire prima? Questa è una bellissima notizia, ti... Continua »
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